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Marion Selzer Schlank sein ja - Abnehmen, nein danke.


Sie wollen abnehmen und das dauerhaft? Sie haben schon etliche Diätversuche hinter sich, doch mit mäßigem Erfolg? Sie stehen kurz davor den Traum der Wunschfigur ein für allemal aufzugeben, und sich mit einem pfundigen Dasein abzufinden?Dann könnte Ihnen dieses Buch weiterhelfen.Die Ernährungsexpertin und psychologische Beraterin Marion Selzer, selbst ehemals am Kämpfen mit überflüssigen Pfunden, stellt darin ausgewählte, GANZHEITLICHE STRATGIEN vor, die ein GESUNDES und LANGFRISTIGES ABNEHMEN ermöglichen.Auch Sie können mit den hier vorgestellten Ansätzen SCHLANK WERDEN und das auch dauerhaft BLEIBEN!Anders als bei herkömmlichen Diäten, die nur schwer durchzuhalten sind, weil sie nicht nach eigenen Bedürfnissen ausgelegt werden, sondern sich an den Richtlinien anderer orientieren, können Sie die zahlreichen Tipps aus diesem Buch nach Belieben selbst kombinieren und sich Ihr GANZ PERSÖNLICHES ABNEHMPROGRAMM zusammenstellen.Dabei wird nicht nur die körperliche Ebene, also der Bereich „Ernährung und Bewegung" berücksichtigt, sondern es wird AUCH gezeigt, wie EMOTIONALE VERSTRICKUNGEN und GEISTIGE BLOCKADEN aufgelöst werden können. Denn GANZHEITLICH ABNEHMEN bedeutet MEHR als nur WENIGER KALORIEN zu sich zu nehmen und sich MEHR zu BEWEGEN!Wenn Sie bisher auf der aktiven Verhaltensebene angesetzt haben, es also vor allem mit weniger Kalorien und mehr Bewegung versucht haben, und dabei die emotionale und geistige Ebene völlig außer Acht gelassen haben, könnte ein ganzheitliche...

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Johann Maier Profiler - nein Danke/ Lokalverbot


Profiler - Nein danke: Baden, Gleisdorf, Stallhof, drei gleichgelagerte Morde auf 150 Km. Berger braucht Hilfe von einem Profiler. Nur er hält nichts von dieser Berufsgruppe.Lokalverbot: Mord in einem Gasthaus. Doch keiner der Zeugen will etwas gesehen haben. Berger macht sich das ganze Dorf zum Feind. Mit seinem was wäre wenn läuft er jedoch zur Hochform an.

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Sabine Kulinski Glaube - Nein Danke..


Der zu beklagende "Werteverlust" in unserer Gesellschaft, stellt uns vor die Frage, ob nicht die christlichen Werte in Vergessenheit geraten sind, die ja immerhin ein Teil unserer Kultur darstellen. Warum faellt es uns so schwer diese Werte in unser Leben zu integrieren? Anhand der gaengisten Passagen der Bibel verucht das Buch auf humorvolle, aber auch nachdenkliche Weise, dieses Raetsel zu entschluesseln!

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Marion Selzer Karies. Nein, danke.


Gesunde Zähne ein Leben langKaries ist heilbar!Nahezu jeder Erwachsene leidet unter Karies oder Zahnfleischrückgang. Zahnerkrankungen sind so weit verbreitet, dass wir sie kaum noch als Krankheit wahrnehmen. Dabei sind Probleme an Zähnen oder Zahnfleisch ernsthafte Anzeichen für eine schlechte Versorgung mit Vitalstoffen und eine chronische Übersäuerung des Körpers und damit Vorboten für viele andere sogenannte Zivilisationserkrankungen. Das muss nicht sein! Wussten Sie, dass Karies und andere Zahnerkrankungen bei natürlich lebenden Völkern nahezu unbekannt waren? Oder, dass Karies auch ohne Bohren heilbar ist oder zumindest zum Stoppen gebracht werden kann?In diesem Ratgeber erfahren Sie: --> Wie die Ernährung unsere Zahngesundheit beeinflusst; welche Lebensmittel gut und welche weniger gut sind; inklusive Empfehlungen für Vegetarier und Veganer.--> Auf welche Mineralien und Vitamine Sie Ihren Zähnen zuliebe besonders achten sollten.--> Wie Sie durch die richtige Zahnpflege Karies und anderen Zahnerkrankungen vorbeugen und diese stoppen können.--> Welche psychischen Themen hinter Zahnerkrankungen stecken können.--> Mit welchen Mentaltechniken sich zum Teil unglaubliche Resultate bei der Wiederherstellung der Zahngesundheit erzielen lassen.Ein ganzheitlicher Ansatz, den es so bisher noch nicht gegeben hat. Genau richtig für jeden, der die Verantwortung für seine Zahngesundheit in die eigenen Hände nehmen möchte!Inklusive Tipps für Eltern zur Vermeidung von Kari...

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Harald Kallmeyer Opposition. Nein danke


Überlegungen und Einsichten eines erfahrenen und gemeinwohlorientierten Juristen, ergänzt durch Zitate, die zum Nachdenken anregen. Ein starkes Plädoyer für die Bewahrung der freiheitlichen Demokratie durch Einschränkung der emotionalen Weltanschauungspolitik.

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Eva Marbach Erfolgreich abnehmen in den Wechseljahren


In den Wechseljahren wird Abnehmen für die meisten Frauen so schwierig wie nie zuvor. Selbst Frauen, die ihr Leben lang problemlos schlank waren, kämpfen jetzt mit überflüssigen Kilos. Alte Abnehmtricks, auf die man sich jahrzehntelang verlassen konnte, funktionieren auf einmal nicht mehr. Wenn sie jedoch wissen, warum das Abnehmen in den Wechseljahren so schwierig ist, können sie die neu aufgetretenen Hindernisse aus dem Weg räumen und ihr Wohlfühlgewicht erreichen.Dieses Buch erklärt die Ursachen für das hartnäckige Übergewicht in den Wechseljahren und wie man sie beheben kann. Spezielle Ernährungs- und Bewegungstipps für die Zeit der Wechseljahre runden den Inhalt ab.

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Marion und Dietma Hofer Dann bleiben wir halt DICKE Freunde.


Das Jahr ist noch keine Minute alt, da hat Mops-Frauchen Marion eine zündende Idee: „Jetzt ist Schluss mit knusprig!", ruft sie ihrem vierbeinigen Kumpel lauthals entgegen. Sie drückt ihm ein dickes Küsschen auf seine faltige Schnauze, bevor sie dem ein wenig aus der Form geratenen Hund ins Ohr flüstert: „Wir sagen unseren Kilos den Kampf an, oder?"Julius, der vom Schmusen ebenso wenig begeistert ist wie vom Abnehmen, nimmt sich seinerseits vor, die Diätpläne seines Frauchens in höchst fragwürdiger Mops-Manier zu boykottieren. Auf humorvolle Art erzählen die beiden von ihren gefühlten 365 gescheiterten Abnehmversuchen und warum schwach sein nicht immer was mit Schwäche zu tun haben muss. Ein Plädoyer für alle, die dem Schlankheitswahn den Rücken kehren und sich lieber auf die Suche nach DICKEN Freunden begeben. Zwei haben sich bereits gefunden.

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Katrin Figl Wegweiser durch den Ernahrungsdschungel zum Idealgewicht


Diplomarbeit aus dem Jahr 2009 im Fachbereich Ernährungswissenschaft / Ökotrophologie, Note: 1,0, , Veranstaltung: Ausbildung zum Dipl. Ernährungstrainer, Sprache: Deutsch, Abstract: Wir werden mit Informationen über Ernährung bombardiert. Mit widersprüchlichen Informationen, um genau zu sein. „Süßstoffe machen dünn", behaupteten die Ärzte jahrelang - doch sie können auch krank machen, wie aktuelle Studien zeigen. Heute kursieren mehr Vorurteile, Halbwahrheiten und Unwahrheiten über Ernährung denn je. Niemand kennt sich mehr aus, die meisten Menschen wissen nicht mehr, was oder wem sie glauben sollen. Und jede Woche wird in Zeitschriften und in den Medien eine andere Diät in den Himmel gelobt. Es werden unzählige Diäten immer wieder als Wunderdiäten propagiert. So lautet der aktuelle Trend „Schlank sein wie die Stars mit Low Carb" oder „Schlank mit Metabolic Balance". Sie versprechen große Erfolge ohne Mühe und Anstrengungen - man muss halt nur auf bestimmte Nahrungsmittel verzichten. Oftmals kommt es auch zu einer kurzfristigen Gewichtsreduktion, aber letztendlich nimmt man das abgenommene Gewicht wieder zu. Es stellt sich auch die Frage „Muss ich abnehmen?" Ich selbst probiere immer wieder neue Diäten aus, die gerade propagiert werden, obwohl ich normalgewichtig bin. Oft einfach als reine Neugier, ob die „Wunderdiät", wirklich das hält was sie verspricht. Das ist auch der Grund, warum ich über dieses Thema geschrieben habe. Um eine kleine Schneise in den...

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Kerstin Böcker Abnehmen - Endlich erfolgreich.


Nimmst du nach einer Diät immer wieder zu? Schaffst du es nicht, dein Ernährungsverhalten dauerhaft umzustellen? Bist du ein Sportmuffel? Oder willst du einfach nur abnehmen und dich wohler in deiner Haut fühlen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich. In diesem Buch wirst du lernen, wie du: -deine Ernährung ohne Frust und Stress umstellen kannst, -dich mit deinen neuen Essgewohnheiten wohl und sicher fühlst, -gesund abnimmst, -motiviert dabei bleibst, -dich gesund bewegst und die perfekte Sportart für dich findest, -dich tief entspannen und selbst hypnotisieren kannst, um dein Ziel ABNEHMEN zu erreichen und dein Wunschgewicht auch dauerhaft zu halten. Kerstin Böcker ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und arbeitet seit Jahren erfolgreich mit der Behandlungsmethode Hypnose. Sie behandelt schwerpunktmäßig Kinder und Erwachsene mit den Themen Gewichtsreduktion, Ängste alle Art, Schwangerschaft und Geburt. Mit der Methode Selbsthypnose bekommt sie viele Dinge entspannt unter einen Hut. Wenn du dieses Buch gelesen hast, wirst du wesentlich entspannter abnehmen. Es zeigt dir nämlich die einzelnen Schritte auf, um dauerhaft schlank zu werden. Du wirst dich dabei sicher und wohl fühlen. Zögere nicht, dir „Die wahrscheinlich beste Methode der Welt" genauer anzusehen, denn auch du wirst es dann sicher schaffen, abzunehmen und dein Idealgewicht dauerhaft zu halten.

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Reza Hojati Schlankness


Autor und Fachsportlehrer Reza Hojati hat eine Methode entwickelt, die es Ihnen erlaubt zu essen, was Sie wollen. Sie können leicht und mühelos abnehmen, ohne einen inneren Kampf führen zu müssen. Sie verlieren an Körpergewicht und bleiben langfristig schlank. Das Motto von Reza Hojati ist: "Abnehmen beginnt im Kopf!". Also, programmieren Sie sich auf einen schlanken Körper.Mit der Schlankness Methode gelingt Ihnen, nur dann zu essen, wenn Sie echten Hunger haben, und zwar nur das, worauf Sie Lust verspüren und was Ihnen gut schmeckt.Mit einem kostenlosen Audio-Programm als MP3 Datei zum Downloaden. Das Audioprogramm wird Sie dabei unterstützen Ihr Gehirn auf einen schlanken Körper zu programmieren.

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Jens Sprengel, Marion Selzer Lebenselixier Wasser. Trink Dich gesund.


Warum ist das Thema Trinkwasser so wichtig? Wieviel sollten wir trinken? Was bedeutet „gesundes Trinkwasser"? Und wo bekommen wir es her? Die wichtigsten Fakten zum Thema TRINKWASSER kompakt und klar verständlich auf den Punkt gebracht! Inklusive Tipps für die Trinkwasseraufbereitung für zu Hause, mit ausführlichen Infos zu Umkehr-Osmose-Systemen und anderen Möglichkeiten der Trinkwasseraufbereitung. Über den Inhalt: Der menschliche Körper besitzt, je nach Alter, einen Wasseranteil von 60-80 Prozent. Wasser ist an jedem einzelnen unserer Stoffwechselvorgänge beteiligt und sehr wichtig für unsere Energieversorgung. Wer sich müde, schlapp, antriebslos oder gereizt fühlt, kann davon profitieren, mehr Wasser zu trinken, genauso wie derjenige, der unter Bluthochdruck, Diabetes, Schlafproblemen, Konzentrationsstörungen, Atemwegsbeschwerden oder Migräne leidet. Auch Schmerzen aller Art, wie Rücken-, Gelenk- oder Kopfschmerzen, hängen oft damit zusammen, dass wir zu wenig Wasser trinken. Selbst beim Abnehmen und dem Hinauszögern von Alterungserscheinungen unterstützt uns das Wasser positiv. Doch Wasser ist nicht einfach Wasser und es macht einen erheblichen Unterschied, welches Wasser wir zu uns nehmen. Gesundes Trinkwasser sollte nicht nur frei von Schadstoffen sein, sondern auch bestimmte biophysikalische Eigenschaften aufweisen. Nur, wenn die Qualität unseres Trinkwassers stimmt, kann es uns Gesundheit, Vitalität, geistige Klarheit und seelisches Wohlbefinden spenden. Selbst u...

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Gisela Stecker Schutzengel


Jeder Mensch erhält bei seiner Geburt einen Schutzengel der den Auftrag hat uns zu begleiten und zu beschützen, wir sollten einen guten Kontakt zu ihm pflegen und ihn als wahren Freund an unserer Seite sehen. Ihren Schutzengel aktivieren Sie am Besten indem Sie in allen Lebenslagen mit ihm das Gespräch suchen.Sie denken ca. 50.000 Gedanken am Tag leider fast alle gedankenlos. Setzen Sie nun bestimmte Affirmationen (Bejahungen) ein dann manifestieren Sie die Bereiche die Ihnen wichtig und richtig sind.Zum Beispiel:Sie möchten Gewicht verlieren und denken:Ich bin zu dick, ich möchte gerne schlank werden. Dann hat Ihr Unterbewusstsein keinen klaren Auftrag und kann nicht manifestiert werden. Es denkt sich wahrscheinlich Sie sind zwar dick möchten das jedoch. Da Sie manifestiert haben: Ich bin dick.Denken Sie jedoch: Ich habe ein tolles Gewicht, sehe gut aus, bin schlank und fühle mich super. Egal wie viel Sie wiegen und stellen sich dabei vor, wirklich schlank, schön und mit sich im Reinen zu sein, dann wird sich das manifestieren und von Ihrem Unterbewusstsein erfüllt werden.Sie werden sich wundern, wenn Sie dies verinnerlichen, wie schnell das Unbewusste diesen Wunsch in Realität umwandelt. Da dies ja wirklich Ihre Vorstellung ist. Und je öfter Sie das sagen, am Besten mindestens 4 x und auch wirklich denken, um so schneller wird dies Wirklichkeit. Ihr Unterbewusstsein möchte Ihre Wünsche erfüllen, Sie müssen nur genau definieren was Sie möchten.Probieren Sie es einfach mal au...

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Rosi Licht Mr. Suzuki und Gabriele san


Warum schlafen Japaner während eines Meetings und sagen „Ja" wenn sie eigentlich „Nein" meinen? Geschichten aus dem japanischen Büroalltag mit Analysen und Tipps zur Vermeidung von Konflikten und was wir von den Japanern über zwischenmenschliche Beziehungen und beruflichen Erfolg lernen können.

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Marion Selzer Raus aus der Zuckerfalle


Naschst Du gerne?Kannst Du beim Anblick von Kuchen, Schokolade, Eiscreme oder anderen Leckereien nicht "Nein" sagen? Fällt es Dir schwer, nach dem ersten Bissen wieder aufzuhören? Isst Du oft mehr, als Du Dir vorgenommen hast? Hast Du anschließend ein schlechtes Gewissen? Setzt Du Dich dann selbst auf "Diät" und nimmst Dir vor, weniger Süßes zu essen, schaffst es aber nicht, Dein Vorhaben lange durchzuhalten?Willkommen im Club! Du bist vermutlich zuckersüchtig - so wie ich und viele andere. Dein Körper reagiert dann stärker auf Zucker als der von Menschen, die kein Problem mit Süßem haben. Allein mit Willenskraft und Disziplin wirst Du der Zuckerfalle vermutlich nicht entkommen können. Was Du brauchst, ist eine gezielte Strategie, um aus der Zuckersucht herauszukommen. Diese Strategie möchte ich Dir in diesem Buch gerne vorstellen und mit Dir gemeinsam den Weg in die Zuckerfreiheit gehen. Ich werde Dir zeigen, wie Du es schaffst, Dich Schritt für Schritt vom Zucker zu entwöhnen, und wie Du Deine Biochemie wieder ins Gleichgewicht bringen kannst. Darüber hinaus unterstütze ich Dich dabei, emotionale Verstrickungen und blockierende Glaubensmuster zu erkennen und aufzulösen.Das bedeutet nicht, dass Du nie wieder Süßes essen darfst, sondern, dass Du künftig wieder in der Lage sein wirst, frei darüber zu entscheiden, ob und wie viel Du naschen möchtest. Wie das funktioniert? Das möchte ich Dir in diesem Ratgeber verraten. Denn was ich geschafft habe, schaffst Du au...

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Michelle Hügle Fitness. Anleitung zum Glucklichsein. Wie Sport, regelmassiges Training und Ernahrung Wohlbefinden beitragen konnen


Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Gesundheitswissenschaften, Note: 6.0 (Schweiz), , Veranstaltung: Vertiefungsarbeit, Sprache: Deutsch, Abstract: Was ist Fitness heute? Ist es eine Mode? Gehört es zum Image einer beruflichen Karriere einmal einen Gigathlon gelaufen zu sein? Muss im Keller ein Strassen-Renner für mehrere Tausend Franken stehen um dazu zu gehören? Oder ist es doch mehr? Schlank, fit und gesund zu sein - bis ins hohe Alter, entspricht heute einer Idealvorstellung einer breiten Gesellschaft. Offensichtlich ist es mehr als ein Trend. Doch erreichen die Menschen das angestrebte Ziel durch Fitness gesund und schlank zu bleiben oder ist das Eine die Voraussetzung für das Andere?Die Autorin schaut sich die genaue Definition von Fitness an; darunter wird das körperliche und geistige Wohlbefinden verstanden. Die Hypothese lautet: Gesund und Schlank durch Fitness - und - dies ist dann offensichtlich auch der Motor für das geistige Wohlbefinden. Also letztendlich: Fitness ersetzt Psychotherapie, aber eben erst ganz am Schluss der Wirkungskette. Die Autorin interessiert diese Wirkungskette, weil nur wenn diese funktioniert, funktioniert am Schluss auch das geistige Wohlbefinden.Um dies zu verstehen, werden die genauen Wirkungszusammenhänge vom Kalorienbedarf, über die Wirkung körperlicher Betätigung auf Kreislauf und Muskelmasse, sowie dem Funktionieren der Fettverbrennung, bis zum Einfluss auf die Psyche, aufgezeigt. Vielleicht ist es am Schluss tatsächlich e...

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